できたことノ-ト 1日5分「よい習慣」を無理なく身につける /クロスメディア・パブリッシング/永谷研一の最安値

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できたことノ-ト 1日5分「よい習慣」を無理なく身につける /クロスメディア・パブリッシング/永谷研一
ランキング:2041位
型番:9784844374824
発売年月日:2016年07月
メーカー:インプレスジャパン
平均価格:1,182円
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製品説明

書名カナ:デキタ コト ノート イチニチ ゴフン ヨイ シュウカン オ ムリ ナク ミニツケル
著者名:永谷研一
著者名カナ:ナガヤ,ケンイチ
発行者:クロスメディア・パブリッシング
発行者カナ:クロスメデイアパブリツシング
ページ数:174p
サイズ:19


商品説明


【コンプリートブックスの商品説明】
[内容]科学的な理論をベースにしつつ、コムズカシイことは一切抜き。「自己肯定感」を育て、「振り返る力」を高めることで、さまざまな習慣を無理なく定着させる方法、「できたことノート」を紹介します。「行動を変える専門家」が書いた新しい成長の法則。仕事、勉強、ダイエット、子育てなど1万2000人の「行動と結果」からわかった、あなたを「脱皮」させる習慣のつくり方。[目次]第1章 自分を肯定的に見る効果(あなたの「思考のタイプ」はどっち欠けている部分に目がいくのは人間の習性 ほか)第2章 「できたこと」を見つけよう(「できたこと」の上手な探し方「気持ちいい!」を見つけるHappyのめがね ほか)第3章 できたことノートを書く前に(できたことを深く考える「内省」能天気な人と楽観的な人はどこが違うのか ほか)第4章 実際に書いてみよう!(できたことノートを書くための「4つの質問」できたことノートを書いてみよう ほか)第5章 さらにバージョンアップするために(まずは3週間、続けてみよう「経験から学ぶ力」がまだ十分でない人の対処法 ほか)

※できたことノ-ト 1日5分「よい習慣」を無理なく身につける /クロスメディア・パブリッシング/永谷研一のご購入の前には必ず価格や送料など詳細情報をショップにて正確かつ最新の情報をご確認下さい。
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ショップ情報

1日5分「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノート

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